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Schulter-Nacken-Training
 
 
Ronald Thomschke

Schulter-Nacken-Training

Endlich schmerzfrei und entspannt! Das Training zur Selbsthilfe

128 Seiten, 348 Abbildungen, Broschur
ISBN 978-3-95799-036-5

12,95 € *
 
 
 
 
 

Das Trainingsbuch gegen das Kreuz mit dem Schmerz
Verspannungen und Schmerzen im Nacken- und Schulterbereich plagen Millionen Menschen – Tendenz steigend. Grund für das Übel sind häufig einseitige Belastungen am Arbeitsplatz, aber auch im Haushalt und selbst in der Freizeit. Bestes Beispiel ist das stundenlange Sitzen am Computer. Sportdozent Ronald Thomschke hat in sein neues Trainingsbuch Dutzende bewährte Übungen aufgenommen, die helfen, vorhandene Schmerzen zu lindern und neuen wiederum vorzubeugen. Leicht verständliche Erläuterungen und die reiche Bebilderung garantieren ein problemloses wie effektives Training vom ersten Tag an, wo immer Sie möchten – ob zu Hause, im Büro, im Hotel oder auch im Sportstudio.

 

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