Gänsekeule und Schokoweihnachtsmann beiseitegelegt, jetzt wirds wieder sportlich! Für die guten Vorsätze im neuen Jahr bedarf es dabei keiner teuren Mitgliedschaft im Sportstudio. Ein bisschen Platz, ein wenig Zeit, die Sportbuchreihe von Ronald Thomschke parat – mehr braucht es nicht, um die gewünschte Körpervitalität zurückzuerlangen.
Zum Jahresstart neu im Steffen Verlag erschienen: Die dritte überarbeitete und erweiterte Auflage des Bandes „Tiefenmuskulatur-Training“. Sportdozent Ronald Thomschke erläutert hier die effektivsten Übungen für Anfänger wie Fortgeschrittene, die bei regelmäßiger Anwendung zu mehr Kraft, Balance und Stabilität des Körpers sowie zu einer starken Körpermitte führen. Ob zu Hause oder im Büro, ob mit oder ohne Hilfsmittel – jeder kann mit diesem Trainingsbuch und Ratgeber täglich Selbsthilfe leisten.
Also Sportschuhe aus dem Schrank geholt und los gehts!
