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Trainingskarten: Pilates mit Ball, Band und Rolle
Pilates-Übungen fördern eine gesunde Körperhaltung, stärken die Tiefenmuskulatur und helfen bei der …
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Trainingskarten: Funktionelles Rückentraining
55 handliche Foto-Trainingskarten für funktionelles Rückentraining – Zuhause trainieren – Einfach mischen …
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Trainingskarten: Gymball
55 handliche Foto-Trainingskarten für das Training mit dem Gymnastikball – Zuhause trainieren – Einfach …
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Trainingskarten: Bewegte Pausen für Büro & Home-Office
55 handliche Foto-Trainingskarten für Übungen im Homeoffice und Büro – Zuhause trainieren – Einfach mischen …
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Trainingskarten: Pilates ohne Geräte
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Rückentraining
Funktionelles Rückentraining – bewährte Übungen – leicht verständliche Erläuterungen – reiche Bebilderung – …
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Trainingskarten: Rückenfit mit TheraBand ® & Co
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55 handliche Foto-Trainingskarten mit Schulter-Nacken-Übungen – Einfach mischen wie ein Kartenspiel – Für …
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Tiefenmuskulatur Training – 4. überarb. Neuauflage
Ronald Thomschke erläutert die effektivsten Übungen für Anfänger wie Fortgeschrittene, die zu mehr Kraft, …
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Krafttraining mit Fitnessbändern
Fitnessbänder ermöglichen ein effektives und optimales Krafttraining. Sportdozent Ronald Thomschke hat 145 …
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