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Trainingskarten: Beweglichkeit
55 handliche Foto-Trainingskarten zur Beweglichkeit – Zuhause trainieren –Einfach mischen wie ein …
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Tiefenmuskulatur Training – 4. überarb. Neuauflage
Ronald Thomschke erläutert die effektivsten Übungen für Anfänger wie Fortgeschrittene, die zu mehr Kraft, …
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Krafttraining mit Fitnessbändern
Fitnessbänder ermöglichen ein effektives und optimales Krafttraining. Sportdozent Ronald Thomschke hat 145 …
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Schulter-Nacken-Training – 3. überarbeitete Neuauflage
Dutzende bewährte Übungen – leicht verständliche Erläuterungen – reiche Bebilderung – Die dritte Auflage mit …
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Beweglichkeits-Training
Beweglichkeit ist ein Muss im Alltag. Mobilitäts- und Dehnübungen von Sportdozent Ronald Thomschke. 160 …
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Mein kleines Buch der Selbsterkenntnis
Ernste und weniger ernste Fragen, um über sich selbst nachzudenken – und viel Platz, um diese zu …
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Mein kleines Ordnungsbuch
Ratgeber für ein schönes Zuhause und Einstieg in den Kampf gegen das Chaos – egal wie klein oder wie groß …
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Mein Nichtraucher-Tagebuch
Schöne wie motivierende Tipps, Notfall-Übungen und der persönliche Kalender helfen dabei, dem eigenen …
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Mein kleines Achtsamkeitsbuch
30 Übungen: Zur Ruhe kommen, sich besser spüren. Verständlich erläutert von Diplom-Psychologin Simone …
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Mein kleines Wohlfühlbuch
Das Buch bietet 30 kleine Aufgaben für 30 Tage – mit vielen inspirierenden Anregungen zum Verwöhnen und …
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