Die Normalität ist noch nicht wirklich wieder eingekehrt aber eine Ahnung davon schon. Die Fitness-Studios haben wieder offen, Sportkurse dürfen in begrenzter Teilnehmerzahl stattfinden und Sport ist nicht mehr nur noch unbedingt zu Hause oder draußen notwendig.
Deshalb veröffentlichen wir hier die letzten zwei Übungen aus den neuen Trainingskarten-Sets. Es hat viel Spaß gemacht mit Ihnen zu trainieren!
Weiterhin gilt: Sport hält uns fit und stärkt das Immunsystem. Er steigert die Motivation, löst Glückshormone aus und gibt Struktur.
Falls Sie also darüber hinaus weiter trainieren möchten: Mit unseren erfolgreichen Sportbüchern und neuen Trainingskartensets „Beweglichkeit“, „Tiefenmuskulatur“ und „Schulter-Nacken“ können Sie sich ein ausgewogenes Trainingsprogramm zusammenstellen. Schon fünf Minuten am Tag reichen für den Anfang – starten Sie jetzt!
Los gehts mit dem letzten Teil!
(Hier finden Sie alle weiteren Teile)
Übung 1:
Übung 2:
